Bilan perte de poids

Helloow tout le monde ;)

J'espère que vous allez bien. Déjà plus d'un mois que je n'ai pas fait d'article sur mon blog, manque de temps. Mais je tenais à vous faire un bilan sur mon programme Diet Expert une fois terminé. Vous trouverez ici le premier article & ici le bilan après une semaine.

Ça faisait déjà plusieurs mois (voir années) que j'avais envie de perdre du poids, mais sans aucune réelle motivation. Et puis en Avril j'ai eu un déclic, nous avons déménagé avec mon copain, je me suis dis c'est le moment ou jamais. J'ai donc choisi le programme Diet Expert , pourquoi ? Car je suis la youtubeuse Audrey Marshmaloo, elle a déjà suivi leur programme et travaille chez eux, elle est toujours très franche sur ce qu'elle pense et j'adoore regardé ses vidéos lol alors je me suis lancé.

Au niveau de mon ressenti sur son programme, les 4 premières semaines se sont bien déroulées, j'étais ultra motivé, la première semaine j'ai perdu 2,900kg donc très motivant, moins la deuxième semaine mais je perdais tout de même du poids. Pas énormément de frustration coté alimentaire (certes j'en avais parfois marre mais je resté motivé face à mon objectif). La 5ème semaine était plus difficile (d'ailleurs j'ai craquer pour un hamburger ^^), j'en avais marre je languissais la phase de stabilisation. Coté sport, 3 à 4 fois par semaine, 30 minutes minimum de vélo. 

Pendant la première phase de stabilisation, j'ai vraiment apprécié la réintroduction des féculents et je perdais quand même du poids. 

Il me restait alors 2 semaines de booster, qui se sont plutôt bien déroulées, même si j'ai fait quelques écarts, cela ne ma pas empêché de perdre du poids. 

Les 3 dernières semaines de stabilisation, je n'ai pas forcément respecté, j'ai d'ailleurs fait pas mal d'écart (entre les glaces, pizza & hamburger :-S, merci Chéri quoi ! il me ré-engraisse !) mais je me stabilise.

Venant en aux choses sérieuses, combien ai-je perdu ?? 

Je vous rappelle le poids de départ : 80kg 

Mon poids actuellement : 69.8kg

Donc plutôt fière de moi, mais j'avoue que en ce moment je fais beaucoup trop d'écart donc il faut se ressaisir pour arriverà mon autre objectif de 67kg (voir 65kg) mais je me laisse plus de temps ^^

A bientôt ;)